Le sauna vaginal
Bain naturel qui nettoie l'utérus et le vagin, réduit les crampes, régule la circulation sanguine. réduit les crampes, régule les menstruations et les ballonnements.
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A propos
Le sauna vaginal ou yonisteam est un bain naturel qui nettoie l’utérus et le vagin, réduit les crampes, régule les règles et les ballonnements. Du moins, les adeptes de cette pratique en sont convaincues.
Cette technique de soin naturelle est même devenue très populaire après les éloges de la star américaine Gwyneth Paltrow.
Mais au-delà de la chaleur apaisante qu’elle offre à l’appareil génital, cette pratique fonctionne-t-elle vraiment ? Est-elle fiable et sûre ? On vous livre toutes les réponses dans cet article.
Le bain vaginal est considéré comme un outil de guérison. La plupart des femmes entretiennent une relation plus ou moins conflictuelle avec leurs parties intimes du fait des règles douloureuses, des difficultés à tomber enceinte, des troubles de l’appareil reproducteur ou de traumas.
En plus d’être un excellent outil qui favorise la guérison, le sauna vaginal aide profondément à se reconnecter à son essence féminine.
D’après les femmes qui l’ont expérimenté, cette pratique comporterait les bienfaits suivants :
NB : Il est fortement déconseillé d’utiliser le yoni steam pendant les règles et encore moins durant la grossesse. Il existe également d’autres contre-indications :
Le sauna vaginal libère de la vapeur, qui peut être infusée d’herbes, dans votre appareil génital. C’est un processus très simple : il faut juste s’accroupir ou s’asseoir au-dessus d’un seau (ou tout autre contenant) qui contient l’eau chaude.
Vous pouvez vous offrir ce traitement naturel dans certains spas. Il est aussi possible d'acheter un sauna vaginal (par exemple sur Yonifeel) le faire directement chez soi.
Voici les herbes qui sont généralement utilisées, seules ou de façon combinée :
La plupart des spas possèdent un siège adapté, avec un trou qui permet à la vapeur de se diriger librement vers le vagin. Voici sinon les étapes à suivre pour faire le yonisteam chez soi:
Un sauna vaginal dure en moyenne 20 à 40 minutes. . Il peut arriver que la vapeur se refroidisse plus tôt, tout dépend de la température initiale de l’eau.
Pour l’instant, il n’existe aucune preuve scientifique qui permet d’affirmer ou d’infirmer si cette pratique marche ou non. Mais ce qui est certain, c’est que la vapeur qui émane des herbes infusées dans l’eau chaude est forcément absorbée par les tissus du vagin et les muqueuses utérines.
Cette inhalation de la chaleur favorise la circulation sanguine au niveau de l’appareil génital, ce qui permet ainsi la purification, la tonification et le désengorgement des tissus à ce niveau. Un système reproducteur tonifié, purifié et désengorgé est certainement moins exposé aux troubles qui peuvent affecter la femme.
Le bain vaginal serait donc efficace pour réduire les douleurs qui peuvent apparaître au niveau de l’utérus et du vagin. Il favoriserait également la détente du système reproducteur, ce qui pourrait avoir un impact positif sur la fertilité.
Il n’y a pas d’étude scientifique qui permette à ce jour d’indiquer que le sauna vaginal ne présente aucun danger. En revanche le nettoyage de l’utérus et du vagin à la vapeur ne répond à aucun code médical.
En effet, le microbiome vaginal produit un pH naturel qui pourrait être perturbé suite à la pratique d’un bain vaginal. Ce qui offrirait alors un environnement propice à la prolifération des bactéries qui sont à l’origine de multiples infections vaginales.
La peau du vagin est très sensible et délicate. En l’exposant à la vapeur chaude, vous risquez de vous brûler les parties génitales.
Il n’existe aucune directive médicale qui recommande de purifier le vagin à la vapeur.
Certes, certaines thérapies naturelles ont été étudiées et leur utilité prouvée, mais il n’en est rien du sauna vaginal pour l’instant.
Vous pouvez vous exposez à l’une des situations suivantes en pratiquant le sauna vaginal :
En essayant de purifier votre vagin avec de la vapeur chaude, vous risquez de vous brûler les parties intimes comme l’a rapporté une étude parue dans le Journal of Obstetrics and Gynecology Canada en 2018. Cette étude s’intéressait notamment au cas d’une sexagénaire qui a essayé le bain vapeur pour soulager la douleur causée par un prolapsus vaginal. Non seulement cette solution ne l’a pas aidé à apaiser son mal, mais au contraire, la vapeur lui a infligé une brûlure au second degré.
D’après le Dr Vanessa Mackay, la pratique du sauna vaginal ne présente aucun avantage sanitaire. . C’est ce qu’elle a affirmé lors d’une interview accordée au journal The Independant, en sa qualité de porte-parole du Collège royal Britannique des obstétriciens et gynécologues.
Bien plus, elle laisse entendre que cette pratique peut provoquer un déséquilibre de la flore vaginale dans le cadre d’une hygiène excessive. Ce qui favoriserait dès lors, une augmentation du risque d’inflammation ou de mycoses.
Le vagin n’a donc pas besoin d’un nettoyage en profondeur. C’est ce que soutient également le Dr Jen Gunther lorsqu’elle souligne dans sa chronique au New York Times que la vulve, l’utérus et le vagin sont en quelque sorte des « fours autonettoyants » et qu’il faudrait éviter les «douches vaginales ». « fours autonettoyants » et qu’il faudrait éviter les «douches vaginales ». Elle recommande de n’utiliser que de simples savons, non parfumés sur la couche externe de la vulve.
La pratique du bain vapeur entraîne une modification de l’écosystème des bactéries vaginales, ce qui augmente le risque des infections génitales ou vaginales.
Si les plantes sont naturelles, il ne faut pas oublier qu’elles sont également puissantes. Le fait de s’en servir par voie topique peut donc causer une réaction allergique.
D’autres méthodes plus sûres d’utilisation d’herbes et de la chaleur pour calmer les douleurs liées aux règles et à l’endométriose existent. Vous pouvez par exemple boire une tasse de tisane chaude ou masser très délicatement la région pelvienne.
Si vous voulez essayer le sauna vaginal, il vaut mieux en parler d’abord à votre médecin ou à un expert en santé naturel certifié pour saisir tous les tenants et les aboutissants.
